Laptop có vẻ như một sự thay thế tuyệt vời cho máy bàn bởi sự gọn nhẹ, di động. Vậy nhưng cái gì cũng có giá của nó, và bạn sẽ thấy những gì bạn phải trả cho việc sử dụng 1 chiếc laptop/netbook là quá đắt. Bởi nếu sức khỏe là vàng thì laptop không thể là kim cương được!
Ngay cả khi sử dụng máy bàn bình thường,không phải ai trong chúng ta cũng biết cách ngồi cho đúng tư thế. Đúng là thế nào? ngồi đúng sẽ khiến cơ thể bạn không bị đau bất cứ chỗ nào hết: lưng, cổ và cổ tay. Chính máy tính đã mang đến hàng loạt cơn đau các bộ phận quý giá kia chỉ vì bạn ngồi không đúng tư thế.
Về cơ bản, tư thế ngồi đúng phải đảm bảo:
- Lưng thẳng
- Màn hình ngang tầm mắt -> khiến cổ không phải cúi.
- Bàn phím phải đặt sao cho vai và cổ tay thấy thoải mái.
- Chuột thì kệ, tớ không dùng :))
- Bạn phải đứng dậy thể dục/ đi lại ít nhất mỗi tiếng 1 lần.
Laptop với sự tiện dụng "hào nhoáng" của nó mắc phải mọi vấn đề về tư thế, bạn không thể ngồi đúng khi sử dụng 1 cái laptop:
- Màn hình gắn liền với bàn phím, khiến cho màn hình sẽ thấp hơn, khiến cổ phải cúi.
- Bàn phím gắn với màn hình, khiến cho nó hơi cao, tay bạn sẽ phải nhâc cao và dễ mỏi vai.
Giải pháp cứu vãn để có tư thế ngồi đúng khi dùng 1 chiếc laptop là:
- Có 1bộ bàn phím rời và đặt nó vừa với tầm tay.
- Kê laptop lên chồng sách chẳng hạn cho nó cao vừa với tầm mắt.
hoặc 1 một cái giá khiến bạn ngồi đc thế này:
Và nếu như một ngày nào bác sĩ bảo bạn bị bệnh về cột sống/ cổ/ cổ tay thì không cần phải tìm đâu xa đâu. Kẻ thù ngay trước mắt bạn, và giết bạn từ từ, từng ngày một ;)
ai chả biết đấy là nguyên nhân >:P
ReplyDelete